当千年鼓韵敲开情绪之门，当笔墨纸砚化作心灵药方，传统文化便不再是书本里的符号，而成为滋养当代学子心灵的源头活水。近日，国际文化旅游学院以“心承古韵·启智润心”为主题，精心策划并组织了一场别开生面的心理班会系列活动。学院各班级深度挖掘中华优秀传统文化中的情绪智慧，将非遗文化、礼乐精神、道德自省与心理健康教育有机融合，为学生们打造了一场场沉浸式的“心灵SPA”，在文化传承中探索情绪管理新路径。

传统文化蕴智慧：

解锁心灵的“非遗密码”

本次系列心理班会跳出了传统说教模式，将目光投向底蕴深厚的中华传统文化，从中提炼情绪管理的智慧密钥。在快节奏的现代社会，大学生群体普遍面临学业、人际等多重压力，情绪问题不容忽视。而传统文化中蕴含的“以艺养心”“以礼修身”“天人合一”等理念，恰恰提供了疏导情绪、涵养心性的宝贵资源。

鼓振心源：礼乐智慧赋能情绪释放

旅游管理2301班以中华礼乐精粹“鼓”为媒介，开启一场深度情绪赋能实践。班会溯源《礼记·乐记》“鼓之以雷霆，奋之以风雨”的传统智慧，揭示鼓在华夏文明中超越乐器的本质——它是凝聚群体精神的图腾，更是激发与疏泄个体情感的古老密钥。活动巧妙融合现代心理学与《黄帝内经》“七情致病”理论，引导学生科学认知情绪谱系（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）及其压力源。核心环节“鼓韵传声令”通过节奏化协作传递（如“此鼓传递勇气”），在语言与动作的复现中强化情绪表达的清晰度与团队情感共鸣；而“鼓绘心弦”则引导学生将抽象情绪（焦虑之红、平静之蓝）投射于鼓形画布，完成从内在感受到外在符号的视觉解码，深刻促进自我觉察与共情理解。最终以《周易》“鼓之舞之以尽神”为结，提炼出“觉察—接纳—调节”的情绪管理三步真谛，在千年礼乐的回响中，为当代学子找到一条以文化节奏疏解情志、实现身心共振的实践通途。

墨韵抒怀：书法艺术架起情绪桥梁

书法作为中国传统文化核心与人类非物质文化遗产，其艺术价值远不止于文字书写。旅游管理类2402班生动诠释书法是“笔尖上的舞蹈”，是情感的流露与心灵的映照。学生们执笔挥毫，将苏轼“事如春梦了无痕”的豁达融入墨韵，在楷书的规矩、行书的闲逸、草书的奔放、隶书的沉稳、篆书的古拙中，体会不同书体承载的文化情感。通过专注运笔、结构布局与气韵把握，学生将喜怒哀乐凝于字里行间，实现情绪的具象表达与压力宣泄，让每个字都“活”出个性，架起连接内心世界的艺术桥梁。

纸艺疗心：剪纸美育浸润心灵花园

我院21级、22级及旅游管理类2401班的学子们，则探索了剪纸艺术与心理健康的融合。班会引导学生理解剪纸不仅是“非遗文化符号”和“精致美观的纹样”，更是专注解压、情绪表达与释放、提升自我价值感、激活感官认知以及促进社交联结的有效工具。活动中，“纸留美好”环节尤为亮眼，学生以小组为单位，用剪刀“剪”去代表不美好情绪的图案，或在纸上创作“情绪表情包”，在动手协作中完成情绪的转化与积极心理能量的创造。

礼韵修身：道德自省引领情绪澄明

酒店管理2301班深植情绪管理的道德维度，核心聚焦道德自省与其实践路径。引导学生通过情绪日记追踪、反思自身情绪及其触发点，并在此基础上进行关键性的道德自省——主动审视情绪表达中的道德内涵，评估其对他人与集体的潜在影响，从而提升道德敏感性并引导其正确抒发情绪。同时，主张运用换位思考化解人际冲突、投身志愿服务等利他行为调节情绪并增强社会联结、协力营造积极集体氛围防控负面情绪蔓延。这些方法共同构成了在道德框架内实现有效情绪管理的实践体系。

五育融合育新人：

文化自信润泽心田

本次“心承古韵·启智润心”心理班会，不仅是一场场生动的心理健康教育课，更是一次次深刻的文化寻根与自信之旅，真正实现了“让传统文化融入生活，发挥魅力，抒怀解闷”。学院将持续探索传统文化与现代心理教育的融合路径，引导学生在传承中华文脉的同时，修炼平和乐观的心态，培养健全的人格，为讲好中国故事、担当民族复兴大任奠定坚实的身心基础!

文章来源｜谢梓涵

图片来源｜融媒体创影设计部

本期编辑｜金姝含

初       审｜陈双

复       审｜曾祥喆

终       审｜许德玲，付明明